舞并且很自豪我立即就能按计划行事。

    有趣的是，一旦有了第一次。

    后面就很容易开口了。

    第四个和我跳舞的士孩好像真的很喜欢我。

    于是我们在一起聊天…… 4.按照计划完成了之前的两个目标之后，蒂娜觉得不能再推迟第六个目标的实现了。

    她和男朋友在三次约会时都没有牵手，所以她觉得自己应该主动一些。

    蒂娜又给自己增加了一个明确的目标：“这个星期五晚上学校演出的时候。

    我会主动挨着他的手臂。

    如果他没有把手拿开，我就更进一步，握住他的手。

    ”然后。

    她与一同上培训课的学员一起分析了那些令她紧张的不理性的想法。

    并且一一加以反驳。

    尽管如此，蒂娜告诉我，她在沃尔特身边整整坐了30分钟。

    表面上假装在看演出，实际上是在胡思乱想，想像如果被他拒绝那会是多么“可怕”并且一直觉得沃尔特作为男士应该主动一些才对。

    “最后”她说。

    “我己经厌烦了继续想下去。

    就大胆去做了谁又能料到沃尔特转过身束就开始吻我。

    ” 为使用交谈的技巧制定明确的目标 很多人读过本书后。

    决定要在生活中使用学过的技巧。

    但是却不采取任何行动。

    按照下面的这些办法去做，你就能制定出明确的目标，避免上述情况的发生： 非语言技巧 尽量多地使用SOFTEN行为，第一天将精力主要集中在微笑上面。

    在日历上的那一天写一个大大的“s”，你就不会忘记了。

    然后，时刻记住：当你感到高兴，遇到喜欢的或者愿意结识的人时，都要微笑。

    你还可以更具体一些。

    把目标定为每天对1个或者甚至10个人微笑。

     第二天，在日历上写“SO‘’，注意保持微笑和开放的姿态。

    第三天。

    “SOF”，如此类推。

    每次实现目标之后都要表扬自己，每前进一个字母就给自己一份小小的奖励。

     语言技巧 “谈话技巧”教授的语言技巧包括开放式的问题、称赞、自我透露、积极倾听、利用自由信息。

    从列表中选出一项你愿意经常使用的技巧。

    如果以前没有尝试过，可以把目标定为第一天使用一次，第二天使用两次，如此类推。

    直到达到令你满意的程度。

    （大概每天六次。

    ） 如果是你已经知道的技巧，注意一下接下来的两天里每天使用的次数。

    以每天增加一次的速度增加使用频率，直到令你满意的程度