，她不一定要很快，只要坚持三圈就行。

     “呼，呼，”云柒撑着双膝，感觉两条腿都不是自己的了，只能撑着膝盖弯着腰大口呼吸，“不要大口呼吸，慢慢来，可以先走一走，也不要坐着。

    ”云惊月扶着她站起来，知道她是第一次这样跑，慢慢教她。

     “至少坚持下来了，你的身体素质还行，以后每天早上和晚上都要绕着跑三圈，先把最基本的锻炼好，现在歇一下，下午还有其它训练。

    ”云惊月心疼她，但是他也想要云柒至少可以有些身手，如果他不在她身边，她也可以保护好自己。

     “嗯”云柒小口喝着水，没有任何异议，如果这是通向他世界的第一步的话，怎么样她都会坚持下来的。

     下午是蹲马步，锻炼下盘，日头很盛，即便站在阴处也照样热得出一身汗，云柒中午刚换的衣服，现下就又汗湿成一片了。

     基本的体训是一切训练的前提条件，云惊月倒也没想之后的太多，只是想着阿柒的体能可以上来一点。

     上京局势日益紧张，哪怕是市井妇人也嗅得到一丝不同寻常。

    如今虽是外强欺辱，但国尚且还在，本就是一党独大的局势，如今有人想要分一杯羹，不管目的如何，掌权者也是绝不能容忍的，那么，就只能在它还未萌芽的时候斩断！ 云惊月是越发忙了，形色匆匆，本来以往每日都会监督她跑步扎马步，现如今也只是偶尔来看看，云柒知道他有他的事要做，不能事事都陪着她，只能将自己的事情做好，可以离那人的世界再近一点，再近一点。

     “阿柒这月来的进步确实很大，”云惊月看着她跑完三圈只是额头少有薄汗，有些惊奇，他也没想到云柒体能进步飞快，“那明天再加一项训练，每日早晚三圈还是继续，来，马步蹲好。

    ” 云柒照做，云惊月进屋拿了两摞书，让她提着：“负重蹲马步，一盏茶时间便好，以后时长再增加，现在先起来吃饭，下午再训练。

    ” “好”云柒乖乖答道，云惊月看着小姑娘乖巧的模样，神色一愣，太乖了，小姑娘不论他让她做什么，她都乖乖照做，从没有娇气过，哪怕很热很累也没哼过一声，惹得他更心疼她，几次想要让她放弃，只是看她坚定的眼神才将话咽进肚里。

     “你其实不必……” “我想要训练，我想离云先生你更近一点。

    ”没等云惊月说完