失眠了，没错，宁采臣当晚失眠了。

     激动又兴奋，整晚都想着第二天签约的事情，好在半夜的时候杨少华还在线，陪着宁采臣料到凌晨三点多才睡。

     尽管很晚才睡，宁采臣还是没有睡懒觉，七点钟就来到了训练馆，进入训练馆后，易健联、周朋等人已经在在球场训练多时。

     与易健联等人打了招呼后宁采臣便开始了他一天的训练。

     宁采臣还是保持这他原来的训练节奏，并没有加入易健联等人的训练队伍中，因为他觉得现在的训练节凑比较适合他。

     一整个上午的时间，宁采臣都在训练馆中度过。

    训练馆中篮球场的四周还有各种健身器械，都是为了球员们所准备的，这让宁采臣感到非常的方便，不需要像以前那样，健身完后还要往篮球场跑。

     宁采臣的训练强度让队友们吃惊，一整个上午的时间，几乎不停息的在球场中做各种篮球练习，简直就像是机器人一样。

     宁采臣早已经习惯了这样的训练方式，全身心的投入到了篮球的练习中。

    他把篮球的练习当作是工作的一部分，一天八小时的练习是最基本的工作量，这是他以前工作时养成的习惯。

     一般人在经过高强度的两个小时左右的练习后都需要经过一段时间的休息来恢复体力，而宁采臣不用，他以那变态的身体素质硬是把单次训练的时间持续到整整四个小时。

     上午的篮球练习结束后，宁采臣经过中午两个小时的深度睡眠的恢复后，体力又恢复到了最佳状态。

     以往的惯例，下午开始是体能的训练。

    虽然宁采臣知道身体在近期是不会头太大的提升，但是他还是保持着以前的运动量，以此来维持现在的状态。

     下午一般都是球员们训练的时候，除了个别请假的或者是教练组的人，基本都会出现在训练馆中。

     已经见识过宁采臣持久力的易健联再次被宁采臣震惊了，他终于知道宁采臣那变态的身体素质怎么炼就的了。

     那超强的运动量绝对是现在在场的所有球员都没发比的，就是从运动员的专业角度上来说，宁采臣对身体的训练方法上都是非常合理的，而且强度也远超一般人，难怪有那么持久的耐力和强劲的爆发力。

     成功的背后永远都是与勤奋不