候，就通过假想眼前有一个对手来拳打脚踢，借以训练自己的实战能力。

    这种假想实战训练在后世几乎所有的武道中都有，目的是在“无敌似有敌”的训练之中，训练出到实战时“有敌似无敌”无畏的精神气势，为真正的实战打下基础。

    后来这种练法久了，即形成了一套固型的模式，于是武术家即将这套模式传了下来，或者是被弟子偷偷看到，误以为是真功夫而偷学了下来。

    那个时代的武术家们也一样的保守，害怕弟子学到真功夫后超越自己，故意的不点破这模式的奥妙，他的弟子们都只得其形，没得其意。

     结果，这一套由假想实战模拟训练演变出来的动作由不明所以的弟子一代又一代的传下去，之中又胡乱添加一些动作，渐渐的形成了套路。

    当第一个套路出现后，别的门派也跟着有学有样，或是想体现自己门派的拳法和别的门派的不同，纷纷自创新的套路。

    于是到了后来，套路即流行了下来，并当作技术训练的手段一代又一代的误导弟子。

     结果可想而失，没有精神只留形式的套路一代又一代的演练下来，变得越来越苍白无力。

    失去了真正本质的套路也将目的也渐渐的偏重于表演欣赏的价值上了，“武术”开始慢慢的变成了“舞术”。

     在王至道看来，套路这个东西，将几百种技术动作组合起来练习，简直是在浪费时间。

    几百个动作一遍一遍的重复，完全不如一个动作重复几百遍的效果。

     所以，套路这东西，只能算是体操，并不能算是武术。

    而且，于健身价值来讲，套路还不如正规体操；从欣赏价值来讲，套路比不上舞蹈；至于实战的价值，套路上基本上是用来挨打的。

     真正的技术训练，是单一的招式千万遍的重复。

     后世有一个王至道敬佩的武术家说得好：“一个动作，那怕是一个错误的动作，如果练习了上百万遍，也会产生可怕的杀伤力！” 拳谚说：“不怕千招会，就怕一招精。

    ”讲的也是同样一个道理。

     实际上，天下所有的行业都是如此的。

    像后世体育界，比如篮球，足球等的训练，最基本，最重要的就是单一的动作千万遍的重复练习。

    一个投篮，一个射门，职业运动员只怕已经重复练习了上百万遍，甚至千万遍以上，如此才会成为真正的高手。

     所以王至道的“至道拳学”之中，第一步是学会基本技术，熟练无比后再选择最适合自己的几个单一招式十万，上百万遍的重复练习。

    像王至道自己的高扫踢和崩拳，他至少已经练习了千