任何体育项目，开始之前的拉伸运动都是必不可少的。

    朋友们都养成打球前跑圈、拉伸良好的习惯吧，可以有效的避免和减轻随时可能到来的伤病。

     当有人说“没事我还年轻”的时候，可以视他为不负责任，千万别学。

     …… 在吐过之后，冯筝他们终于不用担心鲍倚醉会因为剧烈的喘气而自己把自己呛死，但是鲍倚醉仍然说不出话。

    因为他跟自己的“梦中情敌”在一起跑完4000米之后，又自觉的用冲刺的方式死命撑着一起跑了三圈。

     要不是冯筝灵机一动，从卖水老大爷那里找来一截长绳，和郭无忧一左一右拉直制造终点的效果，卯在一处的鲍、洛二人真可能跑个你死我活，不倒不休。

     最后筷子兄弟并肩同时冲过假终点，鲍倚醉扑通趴在草地上，差点一口气没捯上来，接着哇哇狂吐不止。

     郭无忧、向天闯也不嫌脏，抚摸后背的摸后背，按摩肩膀的按肩膀。

     冯筝想去大爷那里给海浪买水喝，可发觉自己没带钱，便将长绳盘工整归还，小跑去远处水房打开水，顺便取笤帚畚斗打扫污迹。

     高二的高大上和凌凡也把做拉伸动作的地点挪到鲍倚醉身边，并且不停对他嘘寒问暖。

     与之如门庭若市般形成剧烈反差的，是场地另一边孤单的洛秋夜，洛秋夜以一个如大卫雕像般的视觉效果优雅站立，只不过还扶着树，跑的如此惨烈他也得吐。

     作为球队队长，邹孝莘走过来安慰了这个骄傲的少年，但是洛秋夜低着头，任汗水浸透了自己“巴乔”式的马尾辫，只是喘息，没有回应。

     邹孝莘有些无奈，这支全新的球队共十个人，貌似没有一个人喜欢跟洛秋夜在一起相处。

    当然，洛秋夜仿佛也很不在意大家，他古怪又孤高的性格就像是一颗随时会爆发的定时炸弹般的危险。

    篮球是五个人的运动，跟队友之间产生的不和谐气氛，让邹孝莘对眼前这位才华横溢的篮球少年终于产生了疑惑，无法共事的疑惑。

     高兴的人也不是没有，比方说教练雪之虎。

    看到大家的拉伸运动已经完成的差不多，他把大家召集到一个篮球球架下。

     “刚才你们在场地里跑圈，我站在场下观看，就像看你们打篮球一样的在场下认真观看。

    千万不要轻视诸如跑步之类的基础训练，我一直认为，优秀的身体素质就是每支球队胜利的最大保障。

    你们起跑之前，我甚至考虑将刚才跑圈成绩前五的