部分就得通过打坐炼气，以固定的方式将纳入体内的元气去芜存菁收归自己所用。

    前一部分可以在日常中解决，但是后面一部分就得拿出大把的时间来！着也就是为什么外家功成名早，但是内家功的高手成名比较晚的缘故——练外家功的年轻的时候锤炼身体练习招式，随着身体的成长，体力的加强，在三十岁左右身体到达顶峰的时候，自然武艺也到达了顶峰；而练内家功的就得在年轻的时候花大把时间打坐炼气，一般到三十岁左右气功底子扎实了，才开始勤学招式，等到五十岁左右才能开始成名，六十多岁才达到顶峰的多了去了！ 但是外家功的，三十多到达顶峰后，可能五十岁的时候人就废了。

    而内家功的，随着炼气时间加长，元气增加，寿命也会延长，甚至于活上一百多岁的，还有通天的能耐也很正常！ 展元听到这儿，就问出了一个自己一直想知道的问题：“那道长啊，就没有人能内外兼修么？年纪轻轻就内外同时达到巅峰的没有？” 穆中平看了他一眼，叹口气，伸出三根手指说道：“有，但是条件非常苛刻。

    所谓内外兼修，不过三种可能。

    第一种是取巧的办法，依靠外物到达巅峰，比如练习暗器或者使用独门的兵器甚至使用毒药等等。

    这种方式在对敌之时效果一流，但是对于自身的提升帮助不大。

    因为无论内外，都要有时间的积累，这种做法，就是在修炼的过程中更多的联系武功招式和外物，然后辅以内功，达到战斗能力的提升。

    不过以后的长久展还是要回归正途。

    ” 展元一听明白了，日后的“白眉大侠”徐良，走的就是这条路，徐良的功夫也许并不是最高的，但是暗器厉害。

    即使面对金灯剑客夏遂良，徐良都能凭借暗器对上一阵，而很多所谓的老一辈高手都是被秒杀的份。

     穆中平继续说道：“如果说第一种有点投机取巧，那第二种就是杀鸡取卵。

    这种方式是透支体力甚至寿命，强行激潜能，比如靠长辈利用内功对身体进行催，或者服用药物，达到内功的飞进展，节省下时间来学习武功招式。

    这种人如果天资聪颖的，可以在二十多岁就有剑客的实力，但是由于透支了身体的元气，寿命也大大缩短