在具体回答这个问题之前，不妨先请读者朋友回答另一个既简单又复杂的问题。

     可以说，对于心理疾患者而言，只要能够真正回答出这个问题，他的病就没有存在的意义了。

     这个问题就是：如果一位学生，特别渴望考100分；结果总是考不到；非常痛苦和纠结。

     如何才能不让他痛苦纠结？ 我想，最普遍的回答应该是：降低不切实际的目标，把分数定低一点。

    因为这个世界本来就没有完美，这样渴望考100分，就是苛求完美的表现，是不理智的。

     接下来，可能会举出成百上千种论据和事实，来证明世间本不存在绝对的完美。

     接受不完美才是真理。

     诚然，这是一种健康的生活方式。

     但是，正如文章开头说的那样，这种方式适合本身就健康的人，或者虽说心态不太好，但未至患病的人。

     但是，真正把完美主义发展到病态的人格，是否还适用这种说教和开导的方式？ 且来看看这位学生的转变。

     当他听从众人的意见；放弃完美理想；把分数定低；调整心态，转移焦点，确实减轻了以往的纠结。

     刚开始，放下这个理想还有强迫自己的意愿。

     但到了后来，他渐渐能自然地放下这个理想，而不再有勉强的感觉。

     这就正如了大家常说的“习惯就好”，渐渐达到“接纳不完美”的健康心态。

     原来放下完美并不是那么难，只是刚开始有点不适；只要以后慢慢转移自己的精力，多做一些实际的、积极的事；明白“不完美”这个道理；就一定能真正放下。

     但是，事情并非就此完结。

     且来听听这位学生自己内心真实的心声。

     刚开始，他强行说服自己，要求自己放下不切实际的理想，感觉很勉强、不甘，还伴有强烈地失落。

     但是，渐渐地，这种不甘和失落慢慢消失。

    似乎以往的纠结痛苦已经真正消失。

     但是，长久以后，他会发现自己渐渐变得不快乐，对很多东西都失去了兴趣。

     出现这种情况，似乎说明这种通过列举现实中不完美的例子，言传身教，教他放下完美的方式并非