人体的血糖消耗一空，如果你坚持一下调整好呼吸和节奏，熬过去，后面就一点感觉都没有，反而觉得浑身舒服……” “是这样啊……”娘炮若有所思地点点头，“那我还要主意哪些方面呢？” “还有就是……肌肉的恢复时间大概是48小时，”女汉子道，“今天带你做的是全套，从明天开始，你要分开做，比如第一天训练的是胸大肌和背阔肌周围的肌肉群，那么第二天就不练这一块，改练手臂肌肉或者大腿……不过腹肌的恢复时间是4到6小时，天天都得练，不能落下。

    我房间的床头有张训练计划表，你照着表来做就行了。

    ” “好……”娘炮点点头，“现在去做什么？” 女汉子举目四顾，发现会员们都集中在单车跑步机区和史密斯机附近训练，杠铃区这边没没太多人，偶尔几个也都是心不在焉地看着林雪菲的身体，有意无意地秀着肌肉。

    女汉子是过来人，对这种雄性自我表现的小把戏不屑一顾，看都懒得看一眼。

     再看看娘炮的身上，经过一番器械训练，娘炮的衣服已经湿透，女汉子自己也觉得身上有些粘乎乎的。

    于是女汉子道：“去洗澡。

    ” “洗澡……”娘炮的脸蓦地红了。

     女汉子深吸一口气，压低声音道：“算了，也就这么一回事……”看到娘炮露出茫然不解的表情，女汉子继续道：“先前去你宿舍换衣服的时候，我也手忙脚乱了一回……现在已经适应了，认命吧……” 娘炮一阵默然，随后依旧一脸的迷茫，过了一会儿，脸上浮现一点红晕，略带恼怒地问道：“你换衣服的时候……都看了？” “连厕所都上过了……”女汉子叹了口气道，“你们女人上厕所太麻烦了，差点弄得到处都是……” “你……”娘炮想要骂一句“流/氓”，但怎么都觉得骂不出口，毕竟这是自己的身体，而人家到目前为止还帮自己照顾得好好地。

    而且身为女人她自己也很清楚一点，多数女人“到处找厕所”的同时一边骂男人随地嘘嘘不讲文明，一边羡慕男人可以“到处都是厕所”。

    身为女人，娘炮当然知道女人有多“麻烦”。

     娘炮心里有