不到……”艾丽丽愣了一下，随后眼睛就眯起来了，“这个好！女会员都是舍得花钱的！我得先去准备一下！” “啊？”娘炮也愣住了，“这还要化妆？” 艾丽丽眉毛一挑：“作为健身房的老板娘，要给女会员推荐课程，怎么也得拿出点实际成果啊！非但不能化妆，还得让她看见各种课程锻炼之后的自然美成果，懂不懂？” “哦，哦！”娘炮唯唯诺诺地点点头，“我先去换衣服了。

    ” 艾丽丽看着娘炮仓皇的背影，嘴角浮现一抹淡淡的微笑，裹紧身上的外套站起来，到里间做准备去了。

     娘炮换了衣服出来，在一楼大厅里转了几圈，发现这个时段的上班族们还在路上堵着，散客们多半都是有钱有闲的老鸟，也就是那种有点家底却不大富大贵的小老板性质。

    也有几个散客跟帅小兵很熟，看到娘炮在巡场，纷纷跟娘炮打招呼，要帮忙的却没几个。

     按照女汉子的要求，娘炮在这两小时内，必须保持肌肉充血状态，否则散客们突然提出要帮忙的请求时，来不及热身，会拉伤肌肉。

    此刻无事，娘炮自己先到组合器械那里用小重量做了个全套，全身肌肉活动开了之后直奔史密斯机做深蹲。

     深蹲这活儿有难度，很多菜鸟第一次练习深蹲的时候把握得不好，要么翻倒，要么蹲下去就站不起来。

    不过自从引进了史密斯机这种相对安全的器械之后，情况好了许多。

    娘跑今天主要训练的就是腿部肌肉，深蹲、弓腿等等七八组动作。

    然后还有每天必做的仰卧起坐、俯卧撑和引体向上，最后是跳绳收尾。

     娘炮刚刚活动开，把做了全组的深蹲之后女汉子和石秀珠就到了。

    放下器械，娘炮立刻小跑到了吧台，此时，艾丽丽已经站起来接待了。

     “石总，林助理！”娘炮到了吧台之后不敢露什么马脚，毕恭毕敬地打招呼道。

     “嗯！”女汉子笑着点点头，表情耐人寻味。

     石秀珠仔细打量了一番全身肌肉正处于充血状态的娘炮，眼神中颇有一点惊喜的意味，礼节性地微笑回应道：“你就是帅小兵？想不到咱们公司也有这么不错的小伙