次完成进度百分之八十。

    这样，你的速度在三十天内降低到百分之二十。

    你还继续训练吗？” 陆豪累得像死狗一样倒在草皮上，粗重的喘着气。

    连续做完两组训练，他已经累得连话都说不出了。

     歌德看到陆豪累得半死，呵呵笑了起来：“看来你已经很累了。

    那就休息一个小时再进行训练吧。

    ” 一个小时后，陆豪精神抖擞的在草皮上继续着下一组训练。

    有了前两次经验，他十分有效的利用了那一百分钟时间，一次性达标了。

     歌德没有向陆豪竖起大拇指，也没有向他鼓掌，而是上前轻轻拥抱了他一下，并在他耳边说：“我为你感到骄傲。

    ” 这句话仿佛拥有无穷的魔力。

    陆豪听得浑身舒坦，身体上的疲劳仿佛一瞬间全部消失得无影无踪了。

     “mlgbd，苦日子终于到头了。

    这下终于可以不用忍受那种痛苦。

    ”陆豪激动得热泪盈眶，只想听到歌德嘴里说出可以离开的句子。

     理想是美好的，现实是残酷的。

    这时，歌德开口了：“恭喜你完成一项训练。

    接下来，让我们开始今天的训练吧。

    ” “什么？今天的训练？刚才我做的那些不是训练吗？”陆豪不可思议的蹬大了眼睛，望着这个魔鬼一样的歌德。

     “不，不，不。

    你刚才做的只是昨天的补习。

    今天的训练你还没有开始。

    ”歌德连连摇头，就像是个拨浪鼓一样。

     陆豪恶意的想道：“摇吧，摇掉脑袋最好！” 明面上，陆豪却小心翼翼的问了句：“呃，大哥，要是不完成训练会怎么样？” 歌德再一次露出了在陆豪看来就是魔鬼一样的微笑：“不完成训练？当然就像昨天那样接受处罚。

    ” “那就开始吧！”陆豪已经认命了。

    在破釜沉舟的情况下，他像圣斗士爆发了小宇宙，已经疲惫的身体重新充满了力量。

     “很好。

    今天的训练很简单。

    原地跳跃，看信号向前方或者斜前方快跑5——10米。

    ”歌德一边解说，一边做起了示范。

     做完示范，歌德公布了今天训练的次数：“在一百分钟内像刚才我那样做1000次就可以达标了。

    当然，由我来发布信号。

    ” 事到如今，陆豪也顾不得再吐槽一下训练的次数。

    他在歌德说完之后，立即开始了训练。

     前一百次，陆豪在十分钟内就轻松的完成了