的短裤，从电脑桌上的纸盒里抽出几张纸巾…… 几分钟后，他闭着眼睛仰靠在椅背上，精疲力竭、全身虚脱。

     又过了几分钟，他卯足劲给了自己一大嘴巴。

     我怎么这么贱？他在心中痛骂自己。

    连续一个星期了……每天晚上……再这样下去，我他妈真要精尽人亡了！ 不能再沉溺于这些东西了，我要拯救自己。

    孙雨辰痛下决心，将鼠标移到这个文件夹上，点击右键，选择“删除”。

     但是，在确认文件删除的时候，他却迟迟未能点下“是（y）”——不是舍不得删除，而是他想起，这种决心已经痛下过无数次了。

    但每一次删除之后，他都会在几天之内，在网络上搜寻、下载和收藏更多。

    没用的，前面若干次都没用，这次也不会有用。

     孙雨辰自从大学毕业后，就一个人在外面租了房子。

    为了进入外企，他报名参加了培训班，提高自己的英语水平。

    脱离了父母的管束固然自由自在，但意志薄弱的他每天必须在涌动的荷尔蒙和自律之间作战。

    每天都输得一败涂地。

    自律变成自慰。

     怎么办？孙雨辰瘫在电脑椅上，无比苦恼。

    我就一直这样下去吗？白天的时候精力已经集中不起来了，但是一到晚上，又总是忍不住要……我怎么这么没用，管不住自己？有没有什么方法，能增强我的意志力？