侧重于身体素质的加强。

    简单来说就是静功相当于是对身体温养回复，而动功也是提升身体的素质，两者一主一辅，缺一不可。

    若是只练动功，那么最后的结果就是身体潜能被榨干净，最终血气枯败。

    而静功就是温养治愈动功所带来的身体机能损耗，同时也是增加内劲最佳方法。

    一外一内两者相互相成。

     就这样，庄严每天早晨配合动功呼吸法练习刀法，晚上则练习静功温养体魄。

    两者都是练习到身体极限后停止。

     练武过犹不及，随意的突破极限进行锻炼导致暗伤，那么在之后突破境界当中，可是会造成很大的麻烦的，若是没有什么天才地宝进行治愈身体的话，那之后可就寸步难行了。

     而在这几天的时间当中，平时的话，庄严则与菜月昴以及艾米莉亚聊天打屁。

    不然就是围着蕾姆打转，期间也认真的去找贝蒂学习魔法，但是在得知庄严是个文盲之后毫不客气的嘲笑道：“对于文盲想要学习魔法，我真是听到了一个天大的笑话呢！” 庄严忍住掩面逃走的冲动，还是认真的请教了魔法的原理。

     “人的身体自带魔力，通过一种门按照特定的规律释放出去，想要增强自身的魔力就是通过冥想收集天地中的元素力量，再通过提炼后按照特定的方式释放出去。

    ”随后贝蒂教导了庄严一门冥想术后，丢给了庄严一本魔法书让其拿去看，什么时候能够认全上面的字，再过来接受教导。

    整个过程贝蒂都是以看傻子的目光望着庄严，就好似一个白痴说想要当科学家一样让人难以置信。

    在贝蒂交代完后，庄严狼狈的逃走，并发誓这个场子一定要找回来。

    留下总有一天我也要毫不留情的鄙视贝蒂一番的目标后发下了这样无聊的誓言。

     第四天的早晨，庄严修习刀法完毕之后，随即盘坐于地练习静功。

    值得说一句的是，昨天晚上庄严冥想成功，贝蒂教导的这门冥想术对恢复人的精神有极大的帮助，简单来说就是，充电五分钟通话两小时。

     就这样庄严修炼完今天的刀法内劲以后，强忍着疲惫转练冥想术缓缓恢复精力。

     等到庄严神清气爽的起身后，发现了菜月昴与蕾姆正要出门。