这三组动作，长期习练，不必多，总计时长超过八千个小时，那便可以自我调动体内生物电了。

     练得越久，调动的力度越大。

     而能量利用率，高达100%。

     这是未完成的功法，名曰《内经》，每一组都包含了冥想、呼吸和动作。

     黄极对此，自觉依旧还有改进的余地，以后可以再加入第四组、第五组…… 都能量利用率百分百了，为何还要改进？很简单，练到能控制体电的境界，所需要的时间太长了。

     总时长八千个小时，不眠不休的练，都要将近一年。

     接下来的改进，则应该是缩短这个时间，以及增加更多的功用，甚至增幅能量利用率，突破百分百的上限。

     通俗来说，黄极创造的这部功法，暂时还只有前三层，且每一层其实没有高下之分，各有各的作用，相辅相成。

     也可以分开练，没有先后之分，先练第三层再练第一层也没关系，甚至三层同时练，也可以。

     当然这是理论上的，因为黄极为了达到能量利用率百分百，开发出来的功法太难了。

     作为开创者，他自己都做不到精通…… 他靠着信息感知，可以不断调整自己的动作，比如先摆个架势，然后感知到完成度才13%，同时知道哪里不对，应该怎么微调。

     这相当于有一套‘行功辅助脚本’，而即便这样，他也没法在短时间内就熟练掌握这三套动作。

     这需要长期的练习，此刻他只能勉强会‘走路’，运行第一层。

     第二层和第三层，外界打扰的情况下，则根本做不出来…… “到了。

    ”黄极带着林立，来到一处卖花甲粥的夜宵摊前。

     在外面的小桌子上，一老头正在喝粥，见到有人站在桌旁，抬头看了看黄极，又看了看林立。

     随后若无其事地继续喝粥。

     林立盯着他，越看越眼熟。

     黄极说道：“把金子还给他。

    ” 听到这话，林立才猛然认出，这正是骗他的老者，只不过换了身衣服，胡子也没了，脸上的皱纹也少了一些。

     “你这骗子！”林立骂道。

     老头平静地抬头说道：“嗯？年轻人，你在跟我说话吗？” “别装了，你化成灰我都认识你！你把我害惨了！”林立怒道。

     老头皱眉发出拖长的音道：“啊？” 见他装傻，林立一把拽住老头的手臂。

     “我有心脏病，你可别动手动脚！”老头并不反抗，而是无辜道