严驰那边的编舞也做完了DEMO，《为什么》改成FTM五人版走位，带上20人的伴舞团，改编后的刀群舞会比当初好歌曲决赛的现场更有气势。

     剩下三首唱跳歌曲的编舞也可圈可点。

     同名主打歌《涅槃》是专辑的重点，严驰老师的编舞也花了很大心思，到时候打歌服可以单独订制，舞台效果一定令人惊艳。

     剩下两首唱跳歌曲不着急练会，因为还要预留时间拍摄MV，先练好主打歌《涅槃》和《为什么》的五人版，其他延后慢慢练，在明年演唱会之前练好就行。

     10月份，大家开始正式练习团舞。

     自从FTM解散后，他们就没跳过舞，好在当年打下的基础还在，莫巡亲自教大家，除了高难度的动作需要反复调整之外，大部分舞蹈动作队友们都能跟上。

     这天晚上唐彻练到十一点才睡觉。

     次日，方隐年又加练到了晚上十二点。

     符飞忍不住道：“你们两个卷王又要卷起来了吗？” 唐彻说：“舞蹈练齐了还要练唱跳，还要拍MV，我们时间很紧。

    ” 方隐年道：“没错，大家还是抓紧一点，年底有各种活动，总不能我们刚刚重组复出，就在舞台上掉链子。

    ” 在方隐年和唐彻的带动下，FTM全员开始内卷。

     每天早上7点起来，吃完饭散散步消消食，然后就跑去负二层的舞蹈室开始练习，中午吃完饭只休息半个小时，下午继续练，晚上一直练到十二点左右再睡觉。

     高强度的体力运动让五个人每天都汗如雨下。

     身体太累了，躺在床上也很容易睡着，几个人最近的作息超级健康。

     很难想象如今人气这么高的五个大明星，居然还这么的拼命！ 徐百川忍不住感慨：“真该让那些敷衍了事的年轻爱豆们都来学学----看看前辈们是怎么努力的。

    ” FTM从出道开始就一直坚持全开麦唱跳。

     他们对待每一次演出的态度都很认真，这也是音符为什么会有那么多死忠，哪怕