中了牧云。
随后秦枫问到牧云：“老头？老头？我是不是可以回去参加四族会武啦？”
牧云似笑非笑的说：“凭你的实力早就可以回去参加四族会武啦。
”
秦枫顿时郁闷了随后问牧云：“老头！合着你这么多天那我出气呢，那我这么多天岂不是白挨揍啦！”
牧云：“蠢材！老夫我是那样的人么？，我会做这么缺德的事么！还有我怎么就拿你出气，你好好感受一下体内真气的流动”
秦枫很是疑惑随后问到牧云：“老头？我感觉我体内的真气比气之前又凝聚了不少，而且我感觉我好像马上要突破天人境啦”
牧云欣慰的笑了笑：“不错！现在距离四族会武还有几天的时间，我会让你在这几天没突破到洗髓境。
”
随后牧云对着秦枫说：“闭目冥心坐，握固静思神。
叩齿三十六，两手抱昆仑。
”
“左右鸣天鼓，二十四度闻。
微摆摇天柱。
赤龙搅水津。
”
“鼓漱三十六，神水满口匀。
一口分三咽，龙行虎自奔。
?”
“闭气搓手热，背摩后精门。
尽此一口气，想火烧脐轮。
”
“左右辘轳转。
两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。
”
“以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞。
”
“咽下汩汩响，百脉自调匀。
河车搬运毕，想发火烧身。
”
“口诀十二段，子后午前行。
勤行无间断，万疾化为尘。
?”
“按照这个口诀沉气于丹田，上运至三关，凝气于，天冲，百会，玉枕，天啸，神道和灵台六个学位准备冲击洗髓境”
“冲击洗髓境界的过程是痛苦的，一定要挺住！”
在冲击洗髓境的时候你会感觉你的真气在体内流窜不受控制，导致身体越发的火热，所以冲击洗髓境的首要条件就是你需要凭借自己的力量压制这股狂暴的真气。
只有这样你才能够突破真正的洗髓境。
随后牧云又解释道：“所谓！洗髓境，分为先天境和后天境界，一些由于根基不稳冲击的洗髓境便是后天境界，如果想要继续提升修为就需要凝练修为补铸根基，而想你这种根基深厚的一般来说可以直接冲击到先天境界。
”
所以秦枫我还是那句话：“修炼！切勿心急，要静心，只有根基牢固，在修仙路上才能走的远。
”