韩清夏不再看帖子了，吃完之后，开始继续训练。

     先做一些消食训练，等到胃渐渐消化下去，没有负担后，开始高强度的体能提升训练。

     一晃又是七天。

     韩清夏这几天的内容是，训练洗澡吃饭训练。

     一天24小时，韩清夏有18小时都是在训练，她的训练非常科学，专业性保证下她越运动越精神。

     她的身体素质肉眼可见的提升，以前跑个一万米能累得气喘吁吁，现在是脸不红心不跳。

     力量更是提升到之前的两倍！ 她以前能扛得起一百斤的大米，现在单手就能扛起来！ 格斗术方面更是达到了以前的状态，空手情况下，她能同时击杀五名大汉！ 若是有器械，她能做到一击即杀！ 韩清夏在结束今天的训练之后，抱着卤牛肉开始啃。

     她用的是末世前囤的那五百斤新鲜牛肉，加上各种香料，放在高压锅里炖煮，入味之后，拿出来冷切加上蘸料，新鲜牛肉卤了之后太好吃了！ 她这段时间胃口越来越刁钻，之前买的料理包和速食方便面一点也不想吃。

     毕竟有新鲜的好东西，谁愿意吃那些应急对付的东西。

     反正韩清夏物资足够的多，自己一个人吃，完全没问题！ 她自己吃卤牛肉，同样单独熬了一大锅挂着满满牛肉，没有加辅料只有一点点盐的大骨头给夏天吃。

     她吃什么，夏天吃什么。

     她跟夏天一人一狗在基地里痛快吃喝。

     而此时，外面早就变样了。

     第17章城市剧变 现在是末世到来的第十天。

     这可跟末世前期的几天不一样！ 电台的救援通告不再发放，国家公告全都暂停，民众惶惶的心和家里几乎不剩一滴的粮食全都到达了谷底。

     这几天已经陆续有居民冲出去找食物。

     不是饿死就是被咬死，逼到绝境下，丧尸已经没那么可怕了！