周铭点点头批准他站起来，又领他去一起换了身运动服。

     林鹤更茫然了，他知道周铭有健身的习惯，而且效果相当不错，八块腹肌人鱼线很难让人不眼馋。

     但周铭不都是晚上练吗？改晨练了？还要带他一起练？自幼体育成绩就相当差的林鹤顿时有些绝望。

     “我的要求不高，以后每周晨跑三次，每次半小时。

    ”周铭拿着一根藤条敲敲手心“少一次，打五十下屁股，少一分钟打一下，敢偷懒就用屁股插着姜条跑。

    今天是第一次，我会带着你跑，以后我有空也会陪你，没空你要自觉，如果偷懒又撒谎，就把屁眼打烂知道了吗？” 林鹤很想拒绝，但也只能点点头。

    周铭满意他的态度，一边带他热身一边解释道：“之前我带你去体检，大夫建议食物进补加锻炼身体。

    过几天我会给你一份每日菜单和锻炼计划，你按照上面的执行就可以了。

    当然，做不到也会有相应的惩罚，看你是想健身还是想天天挨揍，你要是想挨揍我也没意见。

    ” 周铭给了他一个并没有选择的选择，林鹤只好从命。

     结果昨天他就摸鱼了，晚上周铭拿着藤条让他趴在桌子上读锻炼计划，读一句就抽一下。

     “七点起床。

    ” ‘啪’ “啊，七点半之前做好早饭和先生一起吃。

    ” ‘啪’ “呃，先生上班之后自行晨练。

    ” ‘啪’ “热身之后慢跑不得少于二十分钟。

    啊！散步十分钟结束。

    ” ‘啪’十成力气的一下抽在大腿根上，林鹤惨叫一声，想伸手去摸又不敢，只能小幅度的晃着腰，又被周铭连着抽了三下大腿。

     “这点事情都做不到是不是。

    ” “对不起先生。

    ”林鹤低着头道歉，假期的旅行太亲密，让他忘记了自己的身份，竟然连服从金主命令这样最基本的事情都没有做到。

    何况这还是周先生为了他虚弱总是禁不起太多情事的身体好才制定的，他大概已经让周先生失望了。

     心生愧疚，林鹤便诚恳的保证道：“明天我一定会完成的。

    ” 周铭嗯了一声