计。

    】 【二次出海的徐福船队，载着比第一次更庞大的队伍：童男女三千、百工巧匠、五谷种子，甚至还有士兵与武器。

    据《汉书》记载，这支船队“资之五谷种种百工而行”，更像是一座移动的海外殖民地。

    然而，当始皇驾崩于沙丘平台时，徐福的船队正驶向茫茫东海，从此再未归国。

    】 看完天幕的众人继续回味，百姓心想，原来皇帝也会被人诈骗，还是骗子太多了。

     其他皇帝：专骗皇帝的局，根本舍不得放开，太好被骗了。

     本来打算饶徐福一命的始皇直接下令处死徐福，留着实在太膈应，天地下不缺方士，总有可以研究出来炸药的，不处死徐福实在心头难受。

     徐福的饶命声直接被堵住，除以极刑。

     扶苏上前安慰：“大人不必动怒，如今有了天幕一切都有了转机，这天幕今日就是打算说养生的，许是有更好的养生办法。

    ” 秦始皇的面色才好了一些。

     第11章苏轼养生 【说完了古人对丹药养生的迷信，现在主播来讲解一下可靠科学的养生之法。

    】 几位被点名嗑药的皇帝立刻重视起来，现在有正确的办法，必须仔细学习，一众大臣自发开始记录起来毕竟是不想长生。

     【说到养生大师，不得不提传颂千古的文学大家苏轼，苏东坡先生。

    这位在养生方面可以说遥遥领先。

    】 张怀民：不啊吧，他天天拉我晚上相与步于中庭，原来都是伪装。

     其他人：又是你，苏子瞻。

     【苏轼一生坎坷飘摇，却能够在人均寿命30岁的宋代活到64岁，东坡居士是有一套独特的养生学问的。

    】 【苏东坡有言：“是以善養生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

    不得已而用药。

    ”】 【首先要说的就是慎起居，苏轼的慎起居有三步，第一步就是早起好好梳头发，早晨阳气生发，头为诸阳之会，早起梳头正是疏通头部经络，促进生发之际。

     第二步就是中午午睡，中午是阳气最盛、阴气初生之时，也是心经当令的时刻，午睡能帮助人体及时调整身体机能，养心安神。

     第三步是要睡前泡脚，，苏轼泡脚主要是针对涌泉穴，也就是肾经的起始穴，对于巩固人体的先天之本有极大的益处。

    】