她这人惯来小心眼。

     这个砸了她监控的老家伙，她记住了。

     PS:11章有改动，不影响后续阅读，增加了一段三千多字的逃亡事件，比较刺激。

     第19章逃亡潮 次日。

     韩清夏两肘撑在地面上，两腿并拢，脚尖落地，腹部收紧，全身肌肉紧绷，额上豆大的汗珠往下噼里啪啦落。

     她已经保持这样的平板支撑快一个小时了。

     全身上下跟水泡过一样，湿漉漉的暴汗。

     这短短十天，在每天都吃三缸饭的状态下，韩清夏瘦了一圈。

     但是这种瘦不是体重上的，而是体态上的。

     她整个人从上到下消瘦一大圈，肌肉线条紧致清晰，体脂率爆降，腹部已经出现腹肌，松散柔软的肌肉都没有了，取而代之的是随时爆发的力量感。

     与此同时，她的精神面貌也发生了翻天覆地的变化。

     保持运动能让自己精神时刻昂扬。

     而韩清夏本来就是暴徒属性的坏家伙，她一双亮而利的眼睛和此刻外面惶恐萎靡的普通人形成鲜明对比。

     光是眼神，就能压制住一群人。

     这是猛兽和群羊的区别。

     她咬着牙在垫子上做最后的坚持。

     全身上下的肌肉跟千斤重一样，酸胀的痛感让她额上汗珠如雨落。

     痛！ 痛到肌肉开始颤抖。

     但是！ 不能放弃！ 坚持！ 每多坚持一秒，都是她体能的一次突破，更重要的是奖励时间要结束了！ 就在她腮帮子咬得发麻，整个人要感受到练废极限时，脑海里传来一道熟悉的声音。

     “滴提升体魄时间结束！”