孟清州深吸一口气，耍了一套在军中训练时常用的拳法。

     这套拳法只有几个简单的动作，上手很容易，即使他现在这个弱鸡身材也能练好。

     几个动作下来，直到身上变得暖洋洋的，孟清州才停下手。

     射箭是一个要求耐力的运动，运动员们要站得稳，射的稳。

     所以对身体的力量和耐性的要求就格外严苛。

     站得稳就是腿稳下盘稳，而射的稳要求手稳、腰稳。

     这具身体虽然受过专业的训练，但程度依旧不够，训练的结果不太好。

     以前为了训练士兵的耐力，军中会要求士兵负重训练。

     孟清州拿出张萍做的两个沙包，将他们绑在腿上。

    沙包很轻，只有一两斤，这具身体用是刚刚好。

     射箭训练场是一片空旷的草坪，这个时候没人训练，所以孟清州早早起来就是为了赚这个时间差。

     他说到底只是射箭运动员，跑步也是为了锻炼耐力和腿部力量。

     草地松软对膝关节和肌肉的冲击力要更小，很适合负重跑。

     一圈 两圈 三圈 …… 赵孜眯起眼睛看了一眼。

     远远看去，鹅黄色的一坨在绿色的草坪上笨拙地移动，像一只被小狗追在紧紧屁股后面而不敢停下来的小鸭子。

     这个既视感，赵孜没忍住笑了出来，他走近几步想看清是谁。

     认出来了，是孟清州。

     笑容消失。

     训练场空旷又安静，如果不是他今天穿了个亮色的衣服，赵孜说不定还真看不见他。

     “喂！” 赵孜等着孟清州跑过来后，也快跑几步跟了上来。

     “不是七点才训练。

    ”赵孜看了看他绑在腿上的负重，撇了撇嘴，“你这么卷，赵教练知道吗？” 跑步不能说话，不然容易岔气。

    孟清州闭着嘴，继续匀速的跑完最后一圈。

     训练场很大，他现在只能跑四圈，他要保留体力参加体能训练。

     赵孜也不说话，跟在旁边陪着他继续跑完。

     “呼呼~”几圈下来，他出了一身汗，动辄就湿黏黏的贴在身上。

     孟清州一边呼气，一边顺着训练场慢慢走，边走边调整呼吸。

     等到身体适应后，孟清州回过头，发现赵孜还跟在后面。

     赵孜体能很好，跑了一圈也不见呼吸急促。

     “你不是也这么早就来了。

    ”孟清州顿了一下，说出听到的时髦用词，“也这么，卷。

    ” 他在回答自己的问题。

     赵孜眯了眯眼，指了指射箭场旁边的林子，“我刚从小门过来，路过。

    ” 林子后面有一个半