“虽然大部分的篮球运动员都有着非常强韧的脚踝，但有不少人最后就是因为脚踝而退出篮球场。

    我听说，你很崇拜盛星鸣，对吧？” 夏驰逸点了点头。

     “盛星鸣早年的变向和急停急刹让人防不胜防，他脚踝的运动能力很强。

    但是在他进入nba的第三年，就因为脚踝过度疲惫而扭伤，后来休赛了半年。

    这半年，你知道他做了什么吗？” “调整发力？”夏驰逸问。

     “没错，活用臀肌和大腿来减轻脚踝的压力，增强下盘的稳定性。

    他是一个不允许自己有任何弱点的人，一旦发现了这个弱点，他会用极短的时间和最高的效率来修复。

    ” “那么……焦教练你呢？你的脚踝……” “我是在二十六岁那年，差点把自己的左脚脚踝整报销，那一年我离开了国家队，在各地接受治疗。

    医生当时说，如果我还按照现在的运动方式，我的脚踝很快会二次受伤，然后不得不彻底退役。

    ” 夏驰逸的拳头握紧，心脏一阵下沉。

     伤病一直是运动员的天敌。

     “在我最失落的时候，盛星鸣把自己的训练师介绍给了我，我花了很长一段时间重新调整自己的发力习惯，降低了脚踝的使用频率，但是我们都能在零点五秒的时间内做到急停急刹。

    ” 夏驰逸明白了焦颖风的意思，他才十八岁，很多东西还没有成为根深蒂固的习惯。

     焦颖风在提醒他，要尽快修复这个漏洞，不要让脚踝成为他的阿喀琉斯之踵。

     “那么焦教练……今天的少儿篮球场是你借来的吗？你为什么不到学校的篮球馆教我？” 夏驰逸隐隐感觉到焦颖风并不是谁都教。

    这种有针对性的指点，如果球队每个人都享受到的话，焦颖风得爆肝，而且宁昌大学请了凌焕臻，应该没有预算再请焦颖风了。

     “第一，宁昌大学没有支付我酬劳，我没有义务教导每一个人。

    这次是看在凌焕臻的面子上，他不擅长后卫的技术教学，所以是我来教你。

    ” 果然如同夏驰逸所料。

     “第二，夏驰逸你应该很清楚，竞技体育的资源从来不是平等的，每个人所处的层次和阶段不同，有的人被我指导，一点就通，比如你。

    但有的人，需要的是稳固基础，连投篮准确率都保证不了，运球不到三秒就被人盗球的人，我分享的经验对他来说没有意义。

    明白了吗