“气沉丹田。

    ” 这个动作在常人看来或许是一个异常平凡的动作，但是邵东却是在这个简单的动作之下，从闭口吸入的气通过经脉沉入丹田。

    定气凝神之后邵东心中却是一片宁静。

     在邵东的脑海里只出现一个人体的十二正经脉络图，气流从鼻口进入经脉，最后沉入丹田。

     “奇怪的是我的丹田处那一股真气依旧存在，浑厚非常，精纯无比。

    和我从外界吸入的气有本质上的不同。

    如果说这股真气是石头的话，那么我从鼻口吸入的气就是鸡蛋这般脆弱了。

    不过总的来说，我一口吸纳的气比之前多了足足一倍。

    往常我只能够吸纳一口很小的气，现在我已能吸纳一口大气了。

    似乎我还可以继续吸纳气……再吸气。

    ” 邵东并不吐气，而是继续深深吸气。

     “好难吸气，对于任何一个人来说，一旦他满满的吸了一口气，要想不吐气而继续吸气都是一件非常非常困难的事情……好困难……”邵东心中想着，很快就憋的脸红耳赤。

     但是邵东却一直强忍着想要继续吸气。

     “按照九龙气功的心法，我现在需要做两件事情来提升自己的炼气能力。

    第一就是尽可能的吸纳i更过的气进入经脉。

    第二就是让体-内气尽可能快的游走在全身的十二正经之中。

    只有当吸气达到一定的级别才能够冲开体-内的十二别经，甚至是最打通人体最难打通的奇经八脉。

    再吸……” 邵东吸了一口气已经满满的了，张开嘴却是极难吸入更多的气。

     “一般来说，吸入的气和一个人的肺活量是等同的。

    成年男子的肺活量一般在四千毫升左右，成年女子的肺活量在三千左右。

    而一些长跑运动员和一些游泳运动员的肺活量能够达到六千。

    对于气功修行者来说，一万才算是入门。

    我吸一口满气就在六千毫升，我如果能够吸两口满气，就算是真正的入门了……但是这实在是太难太难。

    一般人吸一口满气就不可能再吸入半点气了，要继续再吸一口满气……实在不容易做到。

    ” 邵东已经满头大汗了，但是他没有放弃，依旧继续坚持着…… “气在体-内满了，如何才能够再吸一口满气？这也太难了吧……这其中的奥妙只怕真的和心法上说的一模一样。

    吸气之后气沉丹田，丹田满了便无法再吸气了。

    要想再吸气就必须将丹田内的气全部运送到十二正经的其他部分，这样丹田才能够继续容纳气。

    不过这很难做到，丹田不过是气走周天循环的核心枢纽，和血液循环的心脏一样。

    要丹田内的气排