为前年一块儿集训的时候，他跟邓畅老是在一桌吃饭。

     虽然和邓畅吃饭时候没什么互动，但路西有印象，他什么时候吃完，邓畅也差不多同时，两个人总是一前一后站起来倒餐盘。

     路西自己吃饭速度比较慢，因为黄斌一直教他，必须细嚼慢咽，对身体好，而邓畅跟他差不多。

     所以…… 邓畅和吃饭快？ 这两个词儿怎么想，都扯不到一起去啊。

     第4章 不过王丽丽这么说，路西想想又觉得正常。

     他跟邓畅一块儿吃饭是两年前，邓畅15岁，他14岁，一起参加集训那时候。

     两年时间，谁还点不亮一个新技能了。

     吃完晚饭五点半多，离训练还有半小时不到，告别了花滑队的选手们，路西回宿舍拿冰包，换上黑色的陆地训练服，穿了双软底运动鞋，又加了个外套，抵御三月的倒春寒。

     接着径直去了冰场。

     路西其实有一点点路痴，在外面不太记得住路，现在让他再去食堂他都未必找得到地方，不过去冰场的路倒是记得很清楚。

     到地方陈岐已经在了，黄斌也在，一眼看见路西，笑眯眯招呼他：“小西。

    ” “教练好。

    ”路西客气地冲陈岐鞠了个躬，又冲黄斌喊了声，“老爸。

    ” 明天黄斌就动身回鹤城了，今天应该是想再看一次路西训练，这么一想，路西心里还有点不舍。

     “好。

    ”陈岐点了下头，严肃的脸上还是没什么笑容。

     他指指旁边的教室，“先去热身吧，按你平时来的就行。

    ” 显然，他已经和黄斌沟通过路西的训练细节。

     路西于是按照平时的热身运动来。

     先做扩胸、压腿等拉伸运动，活动开浑身关节，接着蹲起和高抬腿交替做两组，然后去外面慢跑一圈，身上微微发热就可以了。

     热身不需要那么大运动量，因为花样滑冰虽然看起来轻盈，实则运动量很大，过度热身后肌肉疲劳，后续训练会更容易伤损。

     —— 做完热身，路西从外面回教室，陈岐身边总算开始上人，都是他组里的运动员。