秦天赐前段时间学会凌云阁的无上内功心法“混元凌霄功”也是花了整整一周的时间，虽然成为了凌云阁学习神功的第一有天赋之人，但也花了足足一周啊。

    “易筋经”……这一时半会儿的……临时抱佛脚也要抱得住才行嘛…… 慧能在亭塔外大声朗着，秦天赐抓紧时间学习，仔细听着。

    十八铜人好似听不见一样，他们对任何事好似都不闻不问。

    在他们理念中，只要秦天赐不踏出这里便可，只要他能破此阵，随意他离开。

     慧能朗诵道，“秦少阁主，你听好了。

    这‘易筋经’和‘洗髓经’，一个主外，一个主内，若是两者相结合，那将天下无敌。

    不过你已有凌云阁高深内力，配合应用应该也不难。

    希望‘易筋经’修炼后，不要像贫僧这样，只是一套养身拳法而已。

    ” “瑾遵教诲……” “‘易筋经’共计十二势，其预备式为，两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。

    含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

    这第一势乃‘韦驮献杵势’，诀曰为立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

    第二势为‘横担降魔杵’，诀曰为足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

    第三势‘掌托天门’，诀曰为掌托天门目上观，足尖着地立身端。

    力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。

    两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

    第四势‘摘星换斗势’，诀曰为只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。

    鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。

    第五势‘倒拽九牛尾势’，诀曰为两腿后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。

    第六势‘出爪亮翅势’，诀曰为挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。

    第七势‘九鬼拔马刀势’，诀曰为侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。

    第八势‘三盘落地势’，诀曰为上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。

    第九势‘青龙探爪势’，诀曰为青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。

    第十势‘卧虎扑食势’，诀曰为两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息