之上，双臂直立将身体撑起为止！ 单纯的引体向上，双腿交叉后者稍稍后曲，会更加省力，但是林峰为的就是锻炼自己的臂力和肩背部、腰肌的力量，因此不会刻意的去按照省力的方法进行锻炼。

     “一！” 林峰口中低低的喝道！ 然后，林峰将身体完全放下来，在按照先前的动作，不断的重复着。

     “二！” “三！” “......” “两百零五！” “两百零六！” 此时，林峰的身上早已经被汗水给浸润的湿透了，而且整个双臂变得酸软无力，腹部肌肉更是隐隐作痛，肩背部也传来阵阵酸痛之感，心脏不断的加速跳动，林峰知道，这就是自己目前的极限！ 不过炼体的目的就是通过不断的突破极限，超越自身，从而获得更加强劲的体魄！ 因此，林峰知道，只要自己坚持住，突破此时的极限，就会达到另一个高度！ 林峰咬紧牙关，拼劲全身力气，艰难的将身体向上抬起！ “二百零九！” 就在林峰艰难的又做了三个引体向上之时，林峰忽然感觉到一阵轻松！ 与此同时，林峰就感觉到双臂之中再次传来一丝力量！ 不仅仅是双臂，就连腰部肌肉，背部肌肉，甚至是全身的每一处肌肉，都再次产生了一丝力量！ 一股酥麻的感觉传遍全身，林峰知道，自己已经突破了极限，达到了一个新的高度！ 林峰没有多想，而是不停的锻炼，直到筋疲力尽的感觉再次袭来为止！ 这一次，林峰没有再勉强做下去，过犹不及的道理，林峰还是深深明白的，如果短时间内，过多的发掘潜能，就会适得其反，伤害到身体，那样的话就得不偿失了。

     循序渐进，这是万事万物的至理，没有什么东西可以一蹴而就。

     在昨晚两百零九个标准的引体向上之后，林峰看了一下时间，只用了将近十分钟的时间。

     也就是说，林峰平均一分钟做二十个，这样的速度，林峰还是比较满意的。

     从单杠上跳下来之后，林峰并没有立刻坐在地上休息，而是沿着艹场的跑道，缓慢的行走，以放松过于疲劳的身体