正好，你每次做一定要保证胸贴到地，那样才有效果。

    ” 咚！ 艾琳瘫坐在了地上。

     她低下头，双手颤抖着抱在胸前。

     科林做完一组，神清气爽地起身：“不要小看俯卧撑，这个训练可以最直接地提升力量，尤其是武技的攻击力，同时，还可以燃烧多余的脂肪。

    因此在训练过程中，你的胸肌会越来越硬，但同时胸部体积也许会变小，这都是正常现象，也许你练到最后，不需要垫书，也能像男子汉一样完成标准动作，嘎嘣硬，那样就太优秀了。

    ” 科林说着挥拳挑衅道：“有信心么？” “老……老师……”艾琳颤声道，“可以换一个项目么？” “可以。

    ”科林满意地笑了，“回去坐着，保持呼吸，像过去的17年一样。

    ” “唔……”艾琳捂着胸口，委屈得哭了。

     科林很理解她的泪水。

     表面上，自己好像是个魔鬼。

     然而实际上，自己确实是个魔鬼。

     艾琳想成为强者，想要实现正义，想要战斗，想得很多。

     可要实现这些，必须拥有强大的体质，尤其是力量。

     现在这么软绵绵的，肥蛇一撸就废了怎么行。

     至少也要掰腕子不输肥蛇，这才勉强算个战斗力。

     因此，艾琳需要从基础开始，全套的体质锻炼。

     在这个过程中，难免会褪去一些花瓶的外表。

     但没办法，这是必由之路。

     强与花瓶，不可兼得。

     “我是认真的，卡布奇诺。

    ”科林深沉地点头道，“你可以随时放弃，回去坐着保持呼吸就好了，变强这件事，是有代价的，尤其对于女孩而言。

    ” “唔……”艾琳蜷缩着起身，声音哽咽，“第一课……就如此沉重么，老师。

    ” 科林沉声道：“我是个负责任的人，有必要提早告知你选择的代价。

    ” “我知道了。

    ”艾琳擦着眼泪，望向了地上的两摞书。

     她手猛地一甩。

     拭去了泪水。

     也与曾经的自己，永远诀别。

     此时，她的眼里没有别的。

     只有俯卧撑。

     “我发誓，要用最短的时间，做出最标准的动作。

    ”艾琳奋而起誓。

     卧艹。

     科林慌了。

     劝退失败？！ 他才没兴致锻炼艾琳，只是怕麻烦，想让她老实待着保持呼吸罢了。

     本以为吓唬吓唬她就怂了。

     谁知道她这么拼。

     “咳……”科林不禁有些发虚，“有必要提