极限大佬一心向学第391节第4页_极限大佬一心向学_静舟小妖

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水泥铺着的地面，鞋踩上去满鞋底的沙子，院里扫洒的阿姨每天最主要的工作就是和这些被海风卷上来的沙子做没完没了的对抗。

杭峰早到了五分钟，院里没人，就连教练都不愿意早一分钟下来，但杭峰在院子的篮球架下面，看见了老杭同志。

老杭同志对杭峰勾了勾手，等人到了近前，便问了一句：“这是往老油条的路子上发展啊？这片儿地是没人能管住了你是不是？都开始夜不归宿了？”

杭峰说：“我昨晚上住在唐隽那边儿，他搬回别墅这边住了。”

老杭同志闻言沉默，好一会儿蹙眉：“这段时间我心里一直不踏实，我做的这事儿算不算对？好好一孩子，万一因为我的原因给废了，我这辈子可就不安了。”

杭峰安慰老杭同志：“不放心今晚上您和我过去看看。还有，唐隽一个人住那么大个屋子，我答应他没事尽量过去住，放心我不会耽搁训练。”

老杭同志想想：“行吧，晚上我跟你过去一趟。”

队员和罗总他们先后脚地下楼。

一共23名队员，男女生分开，高矮顺序，站了三排。

罗总腋下夹着个黑皮的教练本，手里端着个保温杯，和老杭同志嘀嘀咕咕地说着什么，杭峰的日常训练跟着大部队走，每天都由助教布置训练任务，主要还是体能训练。

跑步、蛙跳、引体向上、卷腹，然后再加上一些平衡训练，半个小时的时间就过去了。

早餐通常吃的很快，因为队里还有一些要读书的小队员，吃完饭就匆匆地离开去往学校。

剩下年纪大的全职，在消化了一下后，八点半集合，就开始了今天的训练。

在沙滩上跑步，相互配合着进行拉伸活动，在沙滩上踩着冲浪板进行姿势训练，充分地热身之后，下海正式训练。

最近这片儿的浪不错，浪高都在三米往上，而且还不乱，大部分浪都可以用上，玩上几招技巧。

这时候何洲就会跟杭峰在一起，基本一黏就是一天。

何洲是国家冲浪队男队里，仅次于杭峰的队员，算是华国“幼苗培养”里，高质量标准下培养出来的第一批运动员，但最终实力和教练员们预想的天差地别，尤其是进入成年组后，何洲的实力在亚洲参赛都够呛。

这也是为什么罗总对杭峰“千娇万宠”的原因……今年的奥运会，真是只能指望杭峰了。

何洲倒是个极为豁达的人，倒没觉得自己和杭峰有什么差别，能干的人做能干人做的事，他在国内赛场仅次于杭峰的“称王称霸”就好。

就杭峰知道，何洲这小一年，女朋友都换三个了，简直就是无缝对接，曾经那个被何洲叫着“我真想娶她”的露露，已经消失在那片姹紫嫣红的花名册里。

渣男！

上午下午的训练，也不都是在下海训练，陆地训练同样重要。

陆地训练一是进行下半截身体的核心力量，二是进行平衡训练，还有一些技巧动作的陆地姿势，汗流浃背的一天转眼过去，离开前杭峰洗的干干净净地出门。

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