0克,莲子25克 辅料：柑橘12克,葵花子仁15克,葡萄干15克,梅子10克,黄瓜20克,核桃25克 调料：红绿丝30克,小麦面粉50克,白砂糖250克,猪油（炼制）50克 做法： 1.将糖擀碎；莲子、各种果料、核桃仁切成末；面粉25克加入少许水打成糊，再加入猪油和另25克面粉一起拌匀，然后将原料混合揉匀，用刀背拍平，切成方块，即成莲子八宝馅。

     2.将糯米淘洗干净，用凉水浸泡2小时，干马兰用凉水浸泡。

     3.将粽叶300克洗净，放入锅中，加水煮软捞起，沥水，备用。

     4.取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入八宝馅，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用湿马莲草拦腰捆系好，即为粽子。

     5.将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。

     莲子什锦粽子的特色： 此粽子黏软有劲，香甜适口，营养丰富。

     教您莲子什锦粽子怎么做，如何做莲子什锦粽子才好吃 莲子什锦粽子的制作要诀： 需准备干马兰草40克。

     9、制作北方粽子 北方粽子的代表品种北京粽子，个头较大，为斜四角形或三角形。

    目前，市场上供应的大多数是糯米粽。

    在农村，仍然习惯吃大黄米粽。

    黏韧而清香，别具风味。

    北京粽子多以红枣、豆沙做馅，少数也采用果脯为馅。

     ●鲜果粽子 原料：红枣或者栗子、白糯米 做法：首先将红枣或者栗子切成粒，白糯米泡在冷水里三四个小时，然后按照一层米、一层馅的顺序，一共包裹上三层米、三层馅，最后将这些原料用芦苇叶包裹起来，煮熟了即可。

     ●豆沙粽