这就像是一种共鸣一样，很突然，程度也会成倍增加。

     踩到陷井正好验证了开始的担心，痛苦的程度就成倍增加了。

     但是，如果要消除这种紧张，该如何做呢？ 最好的办法又是“无所谓”。

     反正是一死，来吧！ 这样一来，踩入陷井后的恐惧可能没那么强烈了。

     但是，人一旦对痛苦无所谓，对快乐也就没那么期望了。

     这是消除强迫和焦虑的方式，但也是招来抑郁的方式。

     再来看另一种心态——坚信自己不会踩到陷井，或者坚信路上没有陷井。

     假如真的让他踩到了，反应会如何呢？ 答案是：痛苦和恐惧比前一种情况小得多。

     为什么呢？ 我想不难回答：因为他坚信没有陷井，所以注意力会转移到别的事情上。

     当他踩到陷井后的第一反应，我想各位应该都亲身经历过。

     那就是当自己遇到一件从来没想过可能发生的事时，第一反应不是害怕，也不是无所谓，而是懵懂。

     然后才可能是害怕和痛苦。

     我想，当一个人懵懂的时候，应该是感受不到痛苦的。

     所以，他所经历的痛苦，要比前一种情况要少一些。

     前一种情况是从头到后都痛苦和恐惧；而第二种情况至少第一反应不是痛苦和恐惧。

     所以，综合起来看：当坚信一件事的时候，容易转移注意，不会纠缠和焦虑；即使失败后，痛苦也少一些。

     两全其美。

     这对于那些承受不了稍多赞美的病态人格来说,也是如此. 他们在面对稍多的赞美时,和面对打击一样,是难以承受的,异常不安. 但如果像上述那样:开始无条件自信,没有过多关注如果获得他人的认同,也只是一份意外而懵懂地惊喜而不会太过不安和焦虑. 对于疾病来说，同样遵循这个答案。

     这就是统一矛盾的唯一答案。

     再比如说患者对心理医生的态度. 他有时会把心理医生当成完美的那100分. 如果有人反对心理医生的理论,就像要他放弃考100分那样焦虑和强迫. 同理,他也